2 pusingan Lake Garden (4.6 km)

lap 1: 14min 09sec –>14.09

lap 2: 13min 23sec –>27.33

Kepenatan tahap melampau, sbb hampir 2 bulan tak lari. Nie kira macam new start balik (prepare utk Energizer Night Run 27 March). Pernafasan tak stabil. Larian tak konsisten. Tapi berjaya buat pusingan ke-2 lebih pantas dari pusingan 1.

Lepas nie, cuba try lari setiap Selasa & Jumaat. Itupun kena cepat2 balik awal.

[SURVEYS 2]

Sekian.

One Response to “2 pusingan Lake Garden (4.6 km)”

1. hakimin says:

   03/02/2010 at 8:22 AM

   숲을 실행 … 실행 …

   Reply